Charla: Cuando todo me supera en el Espacio Joven Sur

Cuando todo me supera: herramientas para manejar la ansiedad y las preocupaciones

A veces, las preocupaciones se acumulan, la cabeza no para y sentimos que todo nos supera. Aprender a reconocer lo que nos ocurre y contar con herramientas para afrontarlo puede ayudarnos a gestionar mejor esos momentos.

En este taller se abordarán las principales señales de ansiedad y sobrecarga emocional, prestando atención a cómo se manifiestan en nuestro día a día. También se trabajará la relación entre pensamientos, emociones y síntomas físicos, para comprender mejor qué sucede cuando nos encontramos ante situaciones que nos generan malestar o preocupación.

A través de una propuesta práctica y cercana, se facilitarán estrategias sencillas de regulación emocional y afrontamiento que puedan incorporarse a la vida cotidiana para manejar mejor la ansiedad, las preocupaciones y las situaciones que nos desbordan.

📅 29 de octubre de 17:00 a 18:00 h.
📍 Espacio Joven Sur (Paseo Zorrilla, 101)

Un espacio para parar, comprender lo que nos pasa y llevarnos herramientas que puedan ser útiles cuando sentimos que todo nos supera.

¡Inscríbete!

Actividad dirigida exclusivamente a jóvenes de 14 a 35 años. Las plazas se asignarán por orden de inscripción. 

Inscripciones gratuitas en el siguiente formulario.

*Apuntarse al formulario no asegura una plaza. Se avisará a través de WhatsApp.