Taller autodefensa femenina para jóvenes – Espacio Joven Sur

La Escuela Manolo Mazón ofrece un taller gratuito de defensa personal femenina en los Espacios Jóvenes.  

¿Te has quedado alguna vez «en blanco» ante una situación incómoda?  

No eres tú, es un mecanismo de bloqueo, y vamos a aprender a romperlo. 

Este taller forma parte de nuestro programa de prevención de agresiones sexuales.  

No solo vamos a hablar; vamos a entrenar para que el miedo no te paralice. 

Los objetivos del taller son: 

• Identificar actitudes y comportamientos sexistas como primer paso para eliminar cualquier tipo de violencia. 

• Aprender técnicas para defendernos de una agresión física y de cualquier situación de amenaza o peligro. 

• Analizar cuáles son nuestros miedos, cuál es su origen, características y consecuencias y cómo atenuarlos. 

• Ayudar a descubrir las capacidades personales para la autodefensa conociendo las posibilidades de nuestro cuerpo y nuestra mente. 

• Preparar tanto física como psicológicamente para poder reaccionar ante cualquier agresión. 

• Aumentar la autoestima y la confianza. 

• Conocer los distintos tipos de agresión y cómo actuar en cada caso. 

• Incrementar el autocontrol en situaciones de estrés. 

• Mejorar y desarrollar habilidades motrices básicas. 

Todas las técnicas son muy sencillas, extraídas del Tai Chi, poderoso Arte Marcial chino, sólo se necesitarán uno, o dos movimientos para ejecutarlos con éxito, sin aplicar fuerza. 

No se necesita tener conocimiento de ninguna disciplina, ni preparación física especial. 

🧐 20 plazas para chicas de 14 a 35 años.

📆 Fecha: Sábado 14 de febrero

⌚ Horario: de 11:00 a 13:00 horas.

📍 Lugar: Espacio Joven Sur

Imparte: Manolo Mazón, entrenador de defensa policial y preparador físico.

¡Te esperamos!

Plazas limitadas. Inscripciones gratuitas en el siguiente formulario.

*Apuntarse al formulario no asegura una plaza. Se avisará a través de WhatsApp.